[...] apropo czy moze to przeszkadzac przy technice wykonywania cwiczenia wkurza mnie to i to bardzo nie wiem co robic moze np wioslowanie hantla tlyko na lewa strone robic albo cos ??? A poza tym kupilem sobie hmb i chce to brac do tego ejszcze jakies bialko serwatkowe dokupie !!jak bedzie kasa hehe tylko nie mowcie ze hmb najlepiej brac z kreta bo [...]
Ovieczka, dlaczego zaraz wykorzystywane? Poza tym powiem, że ja sobie nie wyobrażam aby mnie coś rozpraszało na treningu jako tako Nie wiem, może to sprawa przydużych, luźnych gi... Ale motywacja jak by nie było to jest ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]
To nie- poczekam na cykl kreatyny... A mogl bym cos jeszcze dolozyc do tego cyklu przed kreatyna? Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.
StaRa_EkiPa: no kumam ze jest popularna ale ludzie którzy nic o tym sporcie nic nie wiedzą biorą ją bo myślą ze im cos da i da ale sobie ładnie zablokują organizm ze tak to powiem i sie pozniej dziwią ze nic na nich słabszego nie działa. A po nastepne i tak muszą mieć jakąś diete aby wzmocnic efekty a oni zapewne jej nie mają. Trzeba mieć silną [...]
"Czy Tribusteron jest dobrym suplementem???" moze byc ale na czym Ci zalezy? "Z czym go brac???" j/w "w jaki sposob????"" j/w aha i jeszcze ile masz lat i jaki staz -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania [...]
MAKO KSC ... widze ze sie na tym znasz ... masz moze jakis numer GG .. bo chciałbym sie tez poradzic jakiegos madrego człowieka .. bo na tym forum jest duzo gówwniarzy którzy sie w zupełnosci nie znaja .. na tym ale pisza zeby pisac .. wiec odpisz jak cos [email protected] .. Rap Ma Cię Uczyć Ty Masz Go Nucić ..
[...] w 2kg,i zostalo mi jeszcze na jutro tylko kupno kreatyny,bo niemoglem sie zdecydowac jaka kupic,czy hiteca 0,5 kg(oczywiscie monhydrat)czy moze olimpa albo megabola?moze cos doradzisz,albo napisz chociarz ze to wszystko jedno(bo wiem ze niepolecasz konkretnych fim)to kupie jutro byle ktora ze spokojnym sumieniem,a ze starej kreatyny treca [...]
czytalem na forum ze jak sa biale to mozna je wtedy uniewidocznic a takie swieze wyleczyc. No chcial bym cos z tym zrobic, czyli trzeba udac sie do lekarza.... shit..... chcialbym sie tego pozbyc jakos ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides
Lazaaa KUKURYDZIANE MOZNA SOBIE W BUTY WSADZIĆ A POWAŻNIE TO NIEBO A ZIEMIA JEŚLI POWÓNAĆ Z OWSIANYMI- KUKURYDZIANE WYWAL Z MENU NA STAŁE. ----------------------- e_cartman DODAJ COŚ Z TEJ LISTY (*MOGĄ BYĆ NAWET 2-3 SKJŁĄDNIKI) -OWOC -ŁYŻKĘ MIODU -ŁYŻKĘ DŻEMU NISKOSŁ. -RODZYNKI ---------- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]
"Chińska waga" - powiedzmy, że to (mniej więcej) coś takiego. Co mam robić chcąc zejść do tego ze stania na rękach? Wiem, że jest to za***iste ćwiczenie na siłę, ale przecież techinka też jest ważna . Co do "poziomki" ze stania na rękach - dziś udało mi się zrobić, ale krzyżując nogi (jak do siedzenia po turecku). Nie daję [...]
czy ktos wie cos na ten temat,albo moze wie gzie moge o niej cos przeczytac,bo zamierzam ja kupic ze znajomym mojego brata(oboje to lekarze)i co do oryginalnosci pochodzenia niemam watpliwosci,bo znajomy mojego brata przepisuje to juz od dawna jednemu chlopaczkowi z mojego osiedla(18 lat i ok.1,40cm wzrostu)i nawet moj brat sam pare razy wkuwal mu [...]
Możesz zawiesić sobie krązek na pasku u kostki i robić uginania i prostowania nóg. No i daj coś więcej o sobie i tym kręgosłupie- co mówią medycy? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] Wszystko wiec co przybiore bede natychmiastowo spalal, bezsens, masowka niemozliwa. Postanowilem wiec, ze zaczne trening na rzezbe, a czeste aeroby zdecydowane mi w tym pomoga. I tu prosze o wasza opinie. Co o tym sadzicie? PeeS: Jesli chodzi o suple to raczej cos z tanszych srodkow. Pozdro Zmieniony przez - the mza w dniu 2004-01-30 00:03:23
Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg [...]
„SdW”: Czy jest coś co chciałbyś przekazać młodym chłopakom z siłowni? Jakieś uwagi, mądrości? Andrzej Brzeziński: Jest tego wiele. Mam kontakt z nimi na co dzień, a teraz prowadząc klub nawet silniejszy, niż wcześniej. Młodzi popełniają wiele błędów treningowych. Pierwsze, co rzuca się w oczy, to zupełny brak rozgrzewki. [...]
Daj coś wiecej o sobie i kontuzji. DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
koxowal juz czy od urodzenia ma takie porycie ? bo 200 metki to mu watrobe zaora na maxa... napisz cos o nim.. ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?
NO ja własnie wychodze z tygodniowego przeziębienia i kupilem sobie kratyne pytanie czy ta choroba bedzie miala jakis wplyw na kreatyne i jak ja najlepiej brac by byly efekty. Bo narazie najwieksze efekty byly gdy bralekm ja podobnie jak pisza na opakowaniu. Slyszalem teorie ze z 5 tabletkami brac 50g glukozy pytanie czy moze byc kopana z woda ta [...]
często słysza o takiej teori dawkowania chyba jest skuteczna. Tylko slyszalem jeszcze ze przy gazdych 5 tabletkach kreatyny brac 50g glukozy jaki ona ma wplyw na wszystko i czy mozna ja brac z woda. AA i czy picie dużej ilosci wody jak sie bierze kreatyne zmienia znacznie skutecznosć? Ostatnio znalazłem coś ciekawego. [...]
Dla 16 latkow
